دعني فأنا مازلت اعيش بما حدث أمس

الكثير منا يصحوا من النوم يتذكر ماحصل بالأمس ويعيد العويل والتفكير ومسيرة الشقاءويهدم هذا اليوم الجميل ..

فكل يوم تشرق به الشمس يكن جديدا، ولا يستحق منا عناء التفكير بالأمس
فهناك مثل صيني يقول
" أن الإنسان لايعيش مائة سنة، ولكنة مع ذلك يقلق ويحزن كما لو كان سيعيش الف سنه"

فهناك طاقة كبيرة في جسم الإنسان ... قد تستهلك تحت تأثر القلق والغضب والحزن
فحاول ان تستغلها بكيفية حل مشاكلك وماتقلق بشأنه

فعندما تجتاحك تلك الحالة ...


اسند ظهرك للأقرب مكان وخذ نفسا عميقا على 5 مراحل قم بحبسه بالعد إلى ال5 ثم إخراجه من الفم على 5 مراحل
وحاول الاسترخاء والتفكير في أهم البنود التي تمكن أن تجلب لك الراحة
وكذلك الحلول التي ستعالج المشكلة ..

او قم بكتابة مايزعجك بورقة ومزقها حالا ...

ستشعر بلإرتياح حتما ..


ودع القلق والحزن جانبا ... وإبدأ من جديد في كل يوم تظهر به الشمس ولازلت تستنشق الهواء
وتلهو بنعم الحياة نعمة من الله عز وجل ...

.